Also ich frage mich schon seit geraumer Zeit ob das wirklich so stimmt was mein Trainer mir bei den Trainingsplänen so gibt.

Jetzt habe ich zum Beispiel einen Ausdauerplan für 8 wochen bekommen obwohl ich gar keine Ausdauer machen möchte, davor habe ich pläne gekriegt mit 2 und 3er splitt von 15,12,12,10 dann 12,10,10,8 usw. - 8,6,6,4 runter und danach meinte er ich solle jetzt Ausdauer machen weil meine Muskeln sonst nicht mehr wachsen. So einen Trainingsplan hatte ich dann immer so circa 6 wochen .
Nun meine Frage was sagt ihr dazu ? stimmt das wirklich dass ich einen Ausdauerteil reinmachen muss nachdem ich diese Pläne hatte? weil das blöde ist ja bei der Ausdauerphase verliert man an Gewicht also ich persönlich habe in der Zeit 5kg abgenommen und hab etwas fett am Bauch angesetzt was ich vorher nicht hatte.

mfg andy