Das mit den Schaumstoffunterlagen/Handtuch is doch Quatsch. Für die Minute die die Stange da oben liegt... das ist vielleicht ein wenig unangenehm, aber das hält man doch locker aus.
Selbst bei 150kg vermisse ich keine Unterlage. Vermutlich legst du die Stange echt falsch ab. Brust raus, Schulterblätter zusammenziehen, Trapezius anspannen und auf Traps und hinterer Schulter die Stange ablegen.
Und gewöhn dir das mit ner Unterlage gar nicht erst an.

Stephan