Zitat Zitat von Feel the pain
aber meine diäten gestalte ich eher fettreicher, da gehen auch mehr als 4% in 2 monaten, aber das kannst sicher auch bestätigen, oder?
Ich lasse mir lieber Zeit und kann es dann auch länger beibehalten. Ich trainiere schon so lange, da kommt es auf ein paar Monätchen auch nicht mehr an.