Zitat Zitat von Feel the pain
lol, ja ne is klar

bedeuten beide übungen die gleiche bewegung für den seitlichen delta...da kommts auch nich aufs knochenwachstum an, so ein schwachsinn...
für mich ist aufrechtes rudern auch eine nackenübung
erreiche meine schulter damit einfach nicht

außerdem fühlt sich die übung auch nicht sonderlich gut an in der schulter