Zitat Zitat von ActionPhantom
Je nach Ausführung und Schwächen des eigenen Körpers wird sich das sicher unterscheiden. Einige spüren die größte Anstrengung in den Unterarmen, anderen scheint der Nacken zu brennen, dann wieder andere bekommen Krämpfe im Beinbizeps, was man sicher als "Ziehen" bezeichnen könnte.
genau. ich weiß, es fällt schwer, aber wenn es irgendwann mal richtig spaß machen soll, würde ich sehr, sehr leichT anfangen. habe selbst seit 1984 kein kreiuheben trainiert, brauche aber zukünftig etwas mehr kraft im rücken für meine griffkraftgeschichten. ab nächstes jahr werde ich wirklich für wochenn und monate nur mit "kinderhanteln" trainieren. ich kann ja mal berichten, was man in einem jahr so erreichen kann, selbst wenn man k e i n kreuzheber ist.

"stechen" sollte wirklich nie etwas