das wird deshalb immer behauptet, weil man mit geringem gewicht dann natürlich anfängt und erstmal die richtige ausführung erlernt - also weniger verletzungsgefahr bei flascher ausführung und eben auch weniger verltzungsgefahr später wenn du steigerst, weil du dann eben (so hofft man zumindest) die übung korrekt ausführst.
Grundsätzlich ist das aber eher für Kreuzheben und Kniebeugen wichtig, Klimmzüge und Dips kann man mMn ruhig so anfangen.
lg
maso

äh mist, das hat man davon, wenn man den threat aufmacht und nachm lesen nicht gleich antwortet - also der ober mir hat recht!