Bizep/Trizep einfach gar nicht trainiern!

Und was wird dann passieren?

Richtig, die Arme werden endlich dicker..

Es sei denn Du nimmst Steroide/Wachs etc, usw.. und hast jede Menge Zeit zur
Regeneration...

Guck Dir mal mein Traing an. Ich trainiere meine Arme eigentlich nie und wenn
doch, dann nur zur besseren Durchblutung=>Regeneration blablabla

http://video.google.de/videoplay?doc...09795619&hl=de

Mittwoch: Oberkörper

Wochenende: Beine/Rumpf

Ich weiß hört sich jetzt voll suuper schlau an, aber spare Dir die Energie
für wirklich wichtige Dinge im Leben............Wein, Weiber und Gesang