Thx Mephisto sowas in der Art wollt ich auch sagen...
@ JayFeloni: Ich hab doch schon gesagt, dass ich das schon länger mache und damit gut klar komme...Ich brauch die 2malige Belastung halt! Und außerdem besagt deine Aussage auch, dass 2maliges Trainieren einer Muskelgruppe in einer Woche blödsinn ist! Sorry aber da kann ich dir in keinsterweise zustimmen, da eine einmalige Belastung bei mir nur Schrott ist!
Fazit: Nicht alles von dir auf andere schließen
Mfg Spider