Zitat Zitat von RedSlayer
Hallo,

ich habe mal eine Frage zu der Reihenfolge der Uebungen. Wenn ich zwei Uebungen mache, die den gleichen Armmuskel mittrainieren, also z.B. Klimmzuege und LH-Rudern oder Bankdruecken und Frontdruecken, ist es da besser ich mache diese beiden Uebungen nacheinander oder soll ich dem Armmuskel etwas Zeit zum entspannen geben und z.B. Bauch dazwischen machen?

Gruss & Danke
ich würde da weniger auf den arm gucken, sondern auf die primäre belastung. im allgemeinen, gibt natürlich immer noch andere ansätze.
sprich brust vor schulter.
rudern ist umgreifender als kz, also rudern vor kz.