Zitat Zitat von RedSlayer
Mein Hauproblem bei den Uebungen ist, dass ich die Uebung abbrechen muss, weil z.B. bei Rudern und KZ meine Unterarme schlapp machen. Deswegen dachte ich es waer nicht schlecht, wenn ich diese laenger zwischen den beiden Uebungen erholen lasse und eben eine Uebung dazwischenlege welche die Unterarme nicht belastet.
Benutz doch einfach Zughilfen. So kannst Du sicher sein, daß Du den Zielmuskel richtig erschöpfen kannst, ohne vorher aufhören zu müssen, weil die Kraft im Unterarm weg ist.
Ich arbeite viel damit, und kann es nur empfehlen.