Zitat Zitat von Batista123
also ich finde auch das 3 stunden viel zu viel sind... wenn man hart trainiert, was ja unser aller ziel ist, dann hat man nach so ca. einer stunde auch gar keine kraft mehr... geht mir zumindest so. aber auch wenn das training jetzt 80 minuten dauert, ist es kein problem, also man baut dadurch auf keinen fall was ab...

Eben da liegt m.E das Problem: Viele Anfänger KÖNNEn garnicht mit dieser Intensität trainieren, dafür fehlt das Körpergefühl... und deshalb sind die nach einer Stunde eben noch nicht vollkommen platt