Zitat Zitat von salvadore
du trainierst die beine nicht

...und du hast nicht richtig gelesen


Einzelwiederholung sind das Zaubermittel, hab ich schon einigen bei uns im Studio verordnet und es hat immer Fortschritte gebracht.

Einer davon hat vor einem halben Jahr nur 1 Klimmzug im UG geschafft, mittlerweile macht er 10 mit 5kg Zusatzgewicht.
Mit dem gehe ich gleich Rücken Trainieren, mal sehen ob man heute noch etwas mehr dran hängen kann