Hatte mich nur gewundewrt, weil ich mal gehört hatte das man Muskelkater vermeiden soll, da er dem Muskelaufbau schädliich sein soll?

Trainieren tue ich ansonsten alles gleichhart nach Holistischem Prinzip, aber auch vorher hatte ich immer nur Muskelkater in der Brust (letzter Satz eig immer kurz vorm Muskelversagen)

Aber vorangehen tut es leider weder Kraft- noch Massetechnisch seit einiger Zeit nicht mehr wirklich, vor allem die obere Brust stellt dabei mein größtes Problem dar.