Hmm, ganz so einfach ist das ja auch nicht. Bin 41 und im Moment bei ca. 2800-3000kcal pro Tag (WKM + Isos für Waden alle 2 Trainings) seit nem halben Jahr und mir passen allmählich die Klamotten nicht mehr, bin auf geschäftsmäßige Kleidung angewiesen. Ich weiß aber, daß da noch mehr drinnsteckt. Einerseits ist das Gefühl, wenn man die ausgetreckten Arme nach außen dreht oder die Brustmuskulatur anspannt, den Nacken anspannt, und man füllt die Klamotten restlos aus, total geil ist. Andererseits müsste ich den Kleiderschrank ausmisten, denn insgeheim arbeite ich doch auf 90kg hin, wobei ich mir sicher bin, in nem 1/2 Jahr ist es soweit, wen ich EP und TP beibehalte - fühl mich aber irgendwie "fett",weiß, daß da was da ist und raus will....lol, wie die Bestie . Wovon lasst Ihr Euch dabei inspirieren?