??? Wann soll man mit ´ner Diät anfangen???

**308winchester** · 13.01.2009, 18:53

Bin im Moment in so einer Phase, daß Einige sagen, ich solle mal eine Diät anfangen, die Anderen sagen, ich solle noch ein halbes Jahr "drauflegen". Einerseits würde es mich schon interessieren, was rauskommt, andererseits möchte ich auch nichts verschenken. Wie handelt Ihr das, macht Ihr das nach Gefühl, oder..... wie auch immer. Bin 180cm groß, 85kg schwer. Möchte auch nichts versauen, durch zu frühes Abnehmen.....

**nadim1** · 13.01.2009, 19:57

Was wills du denn mit ''zu früh abnehmen'' versauen?
Wenn du Übergewicht hast und du es merkst dann abnehmen, wenn es nicht der Fall sit dann nicht.

**grem** · 13.01.2009, 20:06

entscheide es einfach selbst, und lass es dir nicht von anderen einreden.
mache es "nach gefühl". willst du lieber so herumlaufen wie jetzt, oder den kfa runterschrauben? (was nicht bedeutet, man sieht weniger gut trainiert aus)

**308winchester** · 13.01.2009, 23:07

Hmm, ganz so einfach ist das ja auch nicht. Bin 41 und im Moment bei ca. 2800-3000kcal pro Tag (WKM + Isos für Waden alle 2 Trainings) seit nem halben Jahr und mir passen allmählich die Klamotten nicht mehr, bin auf geschäftsmäßige Kleidung angewiesen. Ich weiß aber, daß da noch mehr drinnsteckt. Einerseits ist das Gefühl, wenn man die ausgetreckten Arme nach außen dreht oder die Brustmuskulatur anspannt, den Nacken anspannt, und man füllt die Klamotten restlos aus, total geil ist. Andererseits müsste ich den Kleiderschrank ausmisten, denn insgeheim arbeite ich doch auf 90kg hin, wobei ich mir sicher bin, in nem 1/2 Jahr ist es soweit, wen ich EP und TP beibehalte - fühl mich aber irgendwie "fett",weiß, daß da was da ist und raus will....lol, wie die Bestie

. Wovon lasst Ihr Euch dabei inspirieren?

**Feel the pain** · 14.01.2009, 06:31

was du heute kannst besorgen das verschiebe nicht auf morgen
starte jetzt...
ne, ma im ernst, sowas will geplant sein.
die länge richtest du danach, wieviel du abnehmen möchtest.
1kg pro woche kannst auf jeden fall einplanen....