hm... kreuzheben ist erst seit gut einer woche im programm. dass des auch auf die bauchmuskeln geht wusste ich nicht.
trotzdem denke ich, dass es sinnvoll is den bauch, wenn auch minimal, isoliert zu trainieren.

deshalb möcht ich schlicht wissen, ob das, was ich eingangs gepostet hab bullshit ist, oder eben nicht...

und nein, es geht mir nicht darum im freibad nebst mohammed & dragan die coole sau zu mimmen, sondern meinen körper vom hals bis zur zehenspitze ausgewogen durch zu trainieren. so schauts aus!