Ich würde soweit abnehmen wie möglich und danach/davor/gleichzeitig Muskel aufbauen. Irgendwann wirst du ja dann soviel Muskeln haben, bis die vortreten.

Natürlich kannst du auch stoffen, dann geht das mit dem Muskelaufbau schneller

edit: Finde ein Sixpack bei Frauen auch nicht schön!