Servus Leute

Ich mach nu seit anfang des Jahres jeden 2ten oder 3ten Tag mein TE seit fast einem Monat hab ich nu die Wade mit einbezogen mit unserem Wadenheber Geraet
Das Geraet ist recht simpel fußpsitzen bzw vorderer Fuß auf die Rasten gewicht auf die Kniee / Oberschenkel legen undlos gehts.
Nun ist mir halt oft aufgefallen wen ich meinen Satz mit 15 Wdh mache bzw versuche das richtige gewict zu fnden ist die belastung so zu merken :

Entweder mach ich den Satz locker zuende ,undmerk nicht so viel , mach ich eine scheibe (5 kg schritte) mehr drauf fuehlt sich das bei den letzten Wdh so an als wuerde ich jeden moment n KRampf kriegen.

Ich habe bei einigen uebungen gebraucht bis ich die Muskelbelastung so hinkriege das ich net ans muskelversagen komme sondern ans brennen .

Nu weiss ich auch das das auch von Muskelgruppe unterschiedlich ist, aber ist es normal das der Wadenmuskel sich halt wie bei einem Krampf anfuehlt?


lg
MIcha