also falls du wirklich nur so viel isst und 4-5x die woche 2-3h trainierst wirst du wohl nach 2 wochen den ersten kreislaufzusammenbruch erleben :P

also da musste dich nochmal schlau machen.

bei so einer radikaldiät wird der körper nach einer weile streiken und du wirst kaum noch abnehmen und dafür danach mit dem jojoeffekt schön das fett wieder drauf haben.

weniger ist eben manchmal mehr. in diesem fall weniger kcal einsparen! 500 unterm gesamtumsatz sind ok. bis 1000 am anfang ist auch in ordnung.