hey,
also diese menge an eiweiß zu sich zu nehmen ist eigtl gar kein problem.

ich bin selber erst 16 hab auch nicht den größten apetit, und krieg mein 200-250g eiweiß immer voll.

morgens: shake mit 40g eiweiß
vormittags: quark mit milch (250g /300ml)= 40g ew
mittags: fleisch (200-300g) =40-60g ew
nachm train : shake mit 40 g eiweiß
abends: 5-6eier mit schinken oda speck= 40-50g ew
vorm schlafen gehen: quark mit milch (250g/300ml) 40g ew

sind also 240- 270 an nem normalen tag, kann schonma sein dass ich den quark vorm schlafen gehn weglasse, aber selbst dann sinds noch 200g

ich hoffe ich konnnt dir weiterhelfen

mfg marc