Hey, vielen dank für eure superschnellen antworten =)
Eiweißpulver und co wollte ich nach möglichkeit nicht nehmen. uA ne frage des geldbeutels
dass ich alles futtern soll was geht dachte ich mir schon, bin auch schon dabei^^
aber eine frage nochmal zu den kohlenhydraten: woran erkenn ich ob die kurz oder langkettig sind? gibt es da ne bestimmte bezeichnug auf den lebensmitteln oder weiß man sowas einfach wenn man in bio aufgepasst hätte?