Ja ich versteh dich,nur bei Creatin ist es ja so das eine Ergänzung damit wirklich was brint da creatin wohl im Kraftsport sehr beliebt ist und wenn du schonmal creatin genommen hast wirste merken das du nach 2 wochen eine verbesserte Kraft regeneration erfahren hast odern icht ?!?!

Bei Glutamin allerdings ist die wirkung zu gering das man es wirklich braucht und von Bcaas Tebletten oder caps brauchen wir mal garnicht reden da diese sich 0 auf den Körper auswirken.. und davon eh genug im Körper sind wenn man nen Top Ep hat.. aber bei creatin wohl weniger weil viel ja wol Geflügel essen oder Milchprodukte um auf ihren Eiweiss bedarf zu kommen was wiederum heisst der creatinspiegel von 2gr am tag den dein körper hat wird so gut wie kaum erhöht !! deswegen hilft creatin wohl den ein oder anderen !!

hoffe dask ann man so verstehn !!