Hi,
trainiere seit ungefähr einen jahr unregelmäfig,
und seit ungefähr vier monaten intensiv.

vorweg:
ich bin 20 jahre und diabetiker typ 1 seit meinem 7. lebensjahr
und neige leicht zu übergewicht, deswegen ess ich nicht mehr so viele kohlenhydrate.
habe eine kleine bis mittlere speckrolle im unteren bauchbereich (hab ungefähr 11 jahre lang dort mein insulin hineingespritzt, weiss nicht ob dass damit zusammen hängt), der obere bauchbereich ist relativ ok, den bekomm ich noch hin
habe nun gemerkt, dass ich relativ schnell ein paar muskeln aufgebaut habe, nun aber seit knapp zwei monaten auf der stelle steh

worum es mir geht:
ich möchte muskeln aufbauen und fett abbauen
und wollte mir ein paar tipps bei euch holen.

ich habe seit kurzem neue arbeitszeiten und damit
zeit 4-6 mal die woche ins studio zu gehen und wollte euch fragen
was am sinnvollsten wäre,
habt ihr vorschläge für einen trainingsplan?

habe mir es ungefähr so vorgestellt:
mo: brust + schultern + trizeps
di: rücken + bizeps + nacken
mi: bauch + beine + unterarme
do: brust + schultern + trizeps
fr: rücken + bizeps + nacken
sa: bauch + beine + unterarme
so: frei

was haltet ihr davon?
was würdet ihr anderes machen
und welche übungen für die jeweiligen partien bevorzuget ihr?

bitte helft!!!!
DANKE!!!