Zitat Zitat von troublebanker
mach auch nen 2er split,mit der ausnahme,dass beine bei mir durch bauch ersetzt wird...bin sehr zufrieden damit...

p.s. für alle ganz lustigen kerlchen: nein ich bin kein veteran

so long
un dwann trainierst du dann deine beine?? die solltest du auf jeden fall auch noch mitreinnehmen.. mach nicht den selben fehler wie auch ich.. trainier deine beine von anfang an!