kann irgendwie keinen neuen fred aufmachen deshalb baller ich das mal hier mit rein:

also ich mache ab morgen zusammen mit meiner freundin eine low carb diät.
ich mache 3 mal die woche mein wkm training und 2 mal die woche crosstrainer(alles zuhause)
nun wollte ich mal fragen was sie machen könnte?

sie ist 163cm gross und wiegt zwischen 60 und 70 kilo was genaues bekomm ich da nicht raus frauen halt.

Welches training könntet ihr zum abnehmen und zur straffung für sie empfehlen?