Hi!

Habe von Klimmzüge eng mit Untergriff (plus Zusatzgewicht) auf Klimmzüge weit mit Obergriff umgestellt. Vor der Umstellung sah es wie folgt aus:

1. Klimmzüge eng mit Untergriff 3x 6 Wh mit 10 kg
2. T-Bar Rudern 3 x 12 Wh mit 45kg
3. duale Latzug-Maschine 3x 20 Wh mit 25 kg je Seite.

Da ich heute beim Training gemerkt habe, dass Klimmzüge weit mit Obergriff der dualen Latzug-Maschine sehr änhlich sind, wollte ich die jetzt gegen Ruderzug austauschen. Würde dann so aussehen:

1. Klimmzüge weit mit Obergriff 3x 5-6 ohne Zusatzgewicht
2. T-Bar Rudern 3 x 12 Wh mit 50 kg --> hab heut mehr geschafft, muss mit der Umstellung der Klimmzüge zu tun haben
3. Ruderzug 3x 20 Wh mit ? kg

Geht das so? Oder was würde sich noch als 3. Übung anbieten?

MfG