Mehr hilft mehr stimmt leider nicht.

Die einzige Übung, die du jedes Mal dazunehmen solltest, ist Wadenheben im stehen.


Zu mehr hilft mehr:

- deine Regenerationszeit verlängert sich => weniger Reize über den gleichen Zeitraum.
- wenn du es übertreibst kann sich die Muskulatur im Extremfall sogar zurückbilden.




Hier gilt wie so oft: weniger ist mehr.