Zitat Zitat von strongest-lugge
ich habs noch nicht geschafft eine woche durchzuziehen! ^^

so nach 3-4 Tagen werde ich meist auch wieder schwach und gehe trainieren. Die letzte laengere Trainingspause von 2 Wochen war rein verletzungsbedingt und liegt auch schon wieder knapp 2 Jahre zuureck.
Das eine geplante Pause von einer Woche mit Sicherheit keinen Nachteil sondern eher Vorteile bietet ist mir trotzdem bewusst. So alle 2-4 Monate sehe ich da als realitsiches Zeitfenster an.