Was meinst du mit nicht genug gereizt?
Nach 7 Monaten dürfte die Phase der schnellen erfolge schon vorbei sein.
Zuwächse an Muskeln und Kraft kommen deutlich langsamer. Also nichts unnormales.

Mehr Gewicht?
Andere Wiederholungsbereiche?
Periodisierung?
Vorermüdung?

Allet Möglichkeiten die du nutzen kannst.

Perodisierung beispiel:
Bankdrücken 5x5
Schrängbankdrpcken 8-12x3
Fliegende 2x20

Oder Vorermüdung:

Erst mit einer Iso orfenlich knülle machen und dann die Grundübung.
Also erst flys und dann Bankdrücken. Sollteste aber nicht sooft machen.