Zitat Zitat von fips16
trainiert ihr nach dem plan?
könntet ja mal vorher/nachher bilde posten.
als zusätzliche motivation..

1. Bild gegen Weihnachten 08 (zwischen 65 und 68kg)
2.+ 3. Bild gerade eben (zwischen 88 und 90kg)





Trainingszeit: 10.5 Monate, 4 Monate davon ohne wirklichen Plan, seit April fast durchgehend wkm-basierend.



Lg