Zitat Zitat von Marrai
Hallo
Habe mal ein paar wichtige Fragen. Bin 50 Jahre und bin eigentlich sehr zufrieden mit meinen Körper,bis auf meinen Bauch. Mein gesamtes Fett scheint sich am Bauch treffen wollen. Jetzt hab ich gehört das es gar nicht so gut ist alle 2 Stunden zu essen. Weil man die Bauchspeicheldrüsse überlastet. Ein gewisser dr Papke sagt man sollte nur 3 mal Essen am Tag, und zwar so. Am Morgen kein Eiweis aber alles andere soviel man will.Mitags eigentlich alles so viel man will. Abends nur Eiweis. Und zwischen jeden Essen 5 Stunden Pause. Was haltet ihr davon?
Hab ich noch nie gehört aber was stimmt ist das 3 mal Essen am Tag ebenso OK ist wie 6 mal oder 2 mal.

Das Fett am Bauch wird man genauso los wie alles andere Fett: Kalorienreduktion.