oder mach statt 4 sätzen KH nur 2 oder 3. Ich selbst hatte KH damals irgendwo mittendrin im rückentraining. da war ich allerdings schon erschöpft, dass mir durch die schwere belastung beim KH regelmässig übel wurde.
momentan fang ich am rückentag mit KH an - gemäß dem motto die schwerste übung zuerst, dass ich's hinter mir hab.