@wkm

1.Krafttraining muss wehtun
2.ich mach z.b. scottcurls nur noch mit der langhantel, weil man bei den letzten wh nicht so abfälschen kan wenns schwer wird wie bei der sz-stange, und weil die sz-stange auf dauer(zumindest bei mir) nur den inneren bizepskopf belastet.