Du hast bei der KB Steigerungen von 10kg in ca. 10 Tagen drin - ist vielleicht etwas viel, vor allem am Anfang.
Nimm doch das Gewicht wieder eine Stufe runter und trainier damit konsequent 2 Wochen, auch wenn du meinst, das es "zu leicht" wäre. Der Körper muss sich erstmal an die Belastungen gewöhnen.

Und: Warum machst du nicht gleich den wkm-Plan , ist viel effektiver.
Den machste als Anfänger erst mal moderat, mit wenig gewicht, bis du dich an die Übungen gewöhnt hast und dann fängst du an zu steigern.

Du willst danach nix mehr anderes - versprochen!!