Danke für die Hilfe

trotzdem bleiben noch ein paar Fragen offen.

Zu den Klimmzügen, werde ich ein wenig probieren wie beschrieben.
Anfangs werde ich 2 Sätze machen und dann noch 1-2 Sätze Latziehen.

Dachte da an WEITES Latziehen um noch mehr den LAT zu trainieren.
Da der Bizeps schon gut beansprucht wird und wenn mal nicht, dann mit einem Satz Curls den Rest gegeben wird.
Sinnvoll??

Leider haben wir im Studio kein Rack für Military Press, am Anfang wohl nicht so dramatisch, da sich die Gewichte in Grenzen halten.
Aber später werden die Gewichte doch höher sein und dann ohne Ablage stelle ich mir problematisch vor.

Was kann man da machen, bzw wie traniert Ihr MP ohne Rack.
Einfach auf den Boden schmeizen is ja nicht die Idee oda *gg

Beim Kreuzheben werde ich gleich mit den normalen Deadlift anfangen, wenn man eh nie dran vorbeikommt

Bitte um weitere Hilfe, will nicht wieder Fehler am Anfang machen ((