Es gibt ja normales Bankdrücken und schrägbank drücken und Bankdrücken in der Negative.

Reicht es nicht vollkommen aus Normales Bankdrücken zu machen fuer den unteren und mittleren Bereich der Brust und dazu einfach das Schrägbankdrücken fuer die Obere Brusthälfte? Oder ist negativ bankdrücken ein MUSS um die Brust gleichmässig zu trainieren?? Wird beim normalbankdrücken auch der obere teil trainiert?? Ich frage das weil bei mir der obere teil einfach total schlecht wächst, das macht meine Brust total, klein mein ich zumindest. Also nehme ich zusätzlich noch fuer die obere haelfte schrägbankdrücken und halte negativ druecken nicht fuer so wichtig?? Kann mich irren, lasse mich gerne eines Besseren belehren.... Also mache ich nur normales bankdrücken und Schrägbank und bin inmoment der ansicht das es gut ist fuer die ganze brust. Wird bei normales Bankdrücken die brust gleichmaessig in allen bereichen trainiert? Oder wo liegen da die schwerpunkte? Muss doch einen grund geben warum es noch speziel negativ und schrägbankdruecken gibt oder? Oder wird nur die mittlerebrust beim normalbankdrücken trainiert??

Ihr seht, ich hab da tausend fragen tut mir leid^^

Ich trainiere PITT aber will mich nicht übertrainieren.
Ich trainiere dann mit meinem Partner normales Bankdrücken und schrägbankdrücken und das wars dann für die Brust. Reicht das oder ist Negativbankdrücken ein MUSS??
Wenn ich noch Negativ bankdrücken nehme, trainiere ich dann nicht zu viel die Brust??

wäre dankbar für gute Antworten.