Zitat Zitat von Daninjo
Dann noch Butterfly für die Äußere und Cable-Cross für die Innere Brust rein, man will ja ein ausgeglichenes Bild erreichen.
vorher darfst du aber nicht vergessen,deinen mittleren,äusseren,oberen,inneren,seitlichen,horiz ontalen,vertikalen,schrägen und unteren bizeps mit 30 verschidenen isolationübungen zu trainieren!