Zitat Zitat von Rafaello
mache zur zeit nur einmal die woche, sonntags, brusttraining.. ist das zu wenig? ca 1,5 - 2 std.
wie einer bereits sagte ... sehr individuell aber 1,5-2std nur brust trainieren ? das ist allgemein schon viel und nur brust sind das doch locker 5 übungen , adé intensity