hi

Hab auf einer anderen seite einen hst cluster plan gesehen der nur aus
1.Bankdrücken , 2.kreuzheben , 3.Langhantelrudern und 4. kniebeugen besteht .

Ist so ein normaler cluster plan ( hab keine ahnung ) ich kenne nur einen klassichen und der ist auf jeden fall in mehr übungen geteilt , ich finde hier aber auch keinen hst cluster plan .

naja was ich wissen wollte was ist denn an einem cluster besser ?

Danke Dari