Zitat Zitat von KNALL3R
nichts wenn du die 2 std mit voller intensitaet durchfuehrst, ists ok.
dem wiederspreche ich definitiv
2 stunden intensives training sind bei weitem zu viel
Selbst mit aufwärmen sollte man nicht auf die zeit kommen
würde maximal 1,5 stunden empfehlen, wobei ich das auch schon als zu lang empfinde

nen WKM plan solltest du in ca ner stunde auch locker durch haben