Zitat Zitat von KNALL3R
ein sinnvoller 3er ist:

Brust/Ruecken
Schulter/Arme
Beine/Bauch


Ob die Aufteilung sinnvoll ist darüber lässt sich streiten


aber warum nicht weiter beim WKM bleiben, kein Erfolg mehr? dann mach wkm mit einer intensitaets technik wie hiit oder hst hit..

Gut und berechtige frage.....wobei er hat doch gar kein WKM gemacht


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