Zitat Zitat von ag1m
Klar ist dehen sinnvoll, ich sage nur Fascial Stretching (siehe DC) direkt nach jeder Museklgruppe, verbessert die Regeneration und pos. für den Muskelwachstum
Aha und woran begründest du das? Fördert dehnen die Durchblutung und Nährstoffversorgung des Muskels, baut dehnen Laktat ab? Du sagst lediglich, dass es so ist und mehr nicht, was aber jeder behaupten kann, ohne Begründung.