Hi,

zurzeit dehne ich die Muskelpartien nach dem Aufwärmen (5-10 Laufband) und vor dem Auslaufen.

Frage mich aber ob es überhaupt sinnvoll ist, oder evtl sogar nachteilig?

Habe es mir angewöhnt weils Breitenstein empfiehlt, wollte mal eure Meinung hören.

Mfg C.#popcorn