Mache HK mit der Langhantel, frei. Ich habe dabei das Gefühl, dass ich Arme, Waden und untere Rückenmuskulatur stärker belaste als meine Beine. Bevor ich das Gewicht mit den Beinen nicht mehr hochkriege, versagt meistens meine Griffkraft. Kann man die Übung so falsch ausführen oder ist das eher Einbildung?







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