naja..Pulver kann ja jeder probieren, ich bezweifle allerdings das die freie Form, die dann noch angeblich bioverfügbarer gemacht wird durch die Salzbindung (Malat) einen wesentlichen merkbaren Nutzen auf den Muskelaufbau, etc. hat.
klar es gibt immer wissenschaftliche Untersuchungen, die freien Aminos eine anobole Wirkung zuschreibt, die größer ist, als bei Eiweisketten (Whey,Casein etc.) Aber Hand aufs Herz: wir( die meisten) sind Hobby-Sportler, oder? Da ist das dermaßen unnötig... du merkst niemals nen großen Unterschied, es ist reine Kopfsache... wenn man schon Angst vor Katabolismus hat und deshalb denkt man muß BCAA nehmen um nicht Muskeln zu verlieren, dann liegt das Problem ganz woanders
Habe das Zeugs vor Jahren auch schon benutzt ( Amino-Pulver, BCAA und EAA) aber keinen Unterschied zu ordentlicher Ernährung+ Whey bemerkt.
Allerdings wirst du heute von den wenigsten hören, es bringt nix.
zu 90% kommen Sprüche, wie " hatte super Erfolge", "x kg zugenommen", "an Kraft gewonnen".. etc.
Aber das sind alles subjektive Meinungen, beeinflußt durch Werbung und Umfeld, Suggestion. Und keiner kann einen Blindvergleich anstellen, wie es bei optimaler normaler Ernährung gewesen wäre und ob der eventuelle Unterschied die Kosten rechtfertigt.