Definiere ich so richtig, und passt eh alles?

[Grammostola]

also ihr meint ich kann Muskeln mit Eiweißreicher ernährung aufbauen, und nehme nebenbei auch fett ab, durch laufen/kcal defizit und co ?

Nein, NUR durch das kcaldefizit.....

Zu Anfang geht das noch relativ gut.

Je fortgeschrittener man ist desto schwieriger, bzw nahezu unmöglich wird es.