ist ja praktisch eine anabole diät bei so wenig kh's,

lowcarb sehe ich 2.5 - 3g /kg als ok
ad sollte etwas zwischen 1.8 und 2.2 sein, fette sind sehr wichtig

glaub mir so viel eiweiss wird nicht für die muskeln verbraten und solange du in ketose bist, bist eig. eh auf der sicheren seite.