Zitat Zitat von gorillastrength
So gute 3g/kg waren das schon, ich bin bei 100kg Körpergewicht. Bei manchen Mahlzeiten sind da schon mal 80Gramm Protein auf einmal reingekommen.
stimmt es eigentlich, dass der Körper nur max. 50g EW pro mahlzeit verarbeiten kann? dass würde ja einiges erklären. 3g/kg ist schon übelst arbeit...