Hey,

nachdem ich nun wieder seit längerer Pause wieder gut im Training bin, habe ich mich mal nach einem Forum umgeschaut um Erfahrungen auszutauschen und bin hier gelandet =)

Nun habe ich direkt mal eine Frage, zu der mir bisher keiner meiner ansässigen Trainer wirklich weiterhelfen konnten...

Ich habe das Problem das ich in meinem Studio kein negatives Bankdrücken machen kann, für die untere Brust. Als alternative habe ich probiert per Kabelzug die untere Brust zu trainieren, jedoch werden dabei die Arme zu stark beansprucht...

Kann mir jemand eine Übung nennen mit der ich trotzdem die untere Brust isoliert trainieren kann? Wäre sehr dankbar.

Grüße Zecio