ich hab im linken knie ein gerissenes kreuzband, meniskus schon geglättet (1x operiert). rechtes knie einen knorpelschaden (knackt beim laufen) und auch so gut wie keinen meniskus mehr drinnen (2x operiert).
ich habe trotzdem bei kniebeugen und kreuzheben keine probleme (derzeit jeweils bei 3x 80 kg). ich will dir nicht auf den schlips treten, aber machst du die ausführungen korrekt? wenn ja, dann würde ich einen orthopäden oder physiotherapeuten fragen, wie man die beine aufbauen kann, damit nicht noch mehr schaden entsteht